Fitness en Mairena del Aljarafe


Qué es el Fitness

El Fitness es el estado de salud física y bienestar que gana logros implementando una vida saludable respaldada por una operación de ejercicios continua a lo largo del tiempo y en una dieta saludable.
También son todos los ejercicios que se repiten varias veces a la semana para conseguir una buena forma. Estos ejercicios se suelen realizar en espacios deportivos específicos. En el centro Sport Plus disponemos de gimnasio en Mairena del Aljarafe.

Los objetivos de esta práctica deportiva son mejorar la resistencia aeróbica, tener mayor flexibilidad, conseguir fuerza muscular, conseguir una fuerza muscular localizada y lograr el equilibro corporal (ha de respetar unos porcentajes de lo que se considera sano en músculos, huesos y grasas).

El objetivo de este deporte es mejorar la resistencia aeróbica, aumentar la flexibilidad, ganar fuerza muscular, ganar fuerza muscular localizada y equilibrar el cuerpo (se debe tener en cuenta el porcentaje que se considera saludable en términos de músculos, huesos y grasas).

Ventajas

Si el deportista mantiene un programa de ejercicio equilibrado, los beneficios de este deporte son:

· Mejora la resistencia aeróbica. Los ejercicios se realizan varias veces a la semana, lo que aumenta el desarrollo del sistema cardiovascular y, como consecuencia, aumenta la resistencia.

· Fortalece las condiciones físicas, tanto dentro como fuera, también implica aumentar la autoestima de su práctica.

· Reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como la obesidad o los riesgos cardiovasculares, como el colesterol, la hipertensión...

· Evitar el estrés. La participación en este tipo de actividad deportiva de alto impacto ayuda a los deportistas a relajarse y es menos probable que experimenten estrés o depresión.

La metodología de SportPlus es pionera, original, auténtica e innovadora. Nuestro sistema de entrenamiento se basa principalmente en el entrenamiento de fuerza combinado, introducido por Julio Tous y Joan Forcades.

Saber más

Centro de entrenamiento personal en Sevilla | Centro fisioterapia en Sevilla | Fisioterapeuta en Sevilla | Fisioterapia deportiva en Sevilla | Osteopatía en Sevilla | Terapia manual ortopédica en Sevilla | Punción seca en Sevilla | Ecografía fisioterapia en Sevilla | Fisioterapia y rehabilitación en Sevilla | Rehabilitación esguince tobillo en Sevilla | Pubalgia tratamiento en Sevilla | Epicondilitis tratamiento en Sevilla | Rotura de ligamentos tratamiento en Sevilla | Entrenamiento excéntrico en Sevilla | Entrenador personal y nutricionista en Sevilla | Medicina deportiva en Sevilla | Entrenamiento de fuerza en Sevilla | Prevención de lesiones en Sevilla | Nutricionista en Sevilla | Nutrición deportiva en Sevilla | Psicología deporte en Sevilla | Rendimiento deportivo en Sevilla | Coaching deportivo en Sevilla | Entrenamiento personal en Mairena del Aljarafe | Fitness en Mairena del Aljarafe | Gimnasio en Mairena del Aljarafe | Fisioterapia en el Aljarafe | Fisio en Mairena del Aljarafe | Entrenamiento en grupo en Mairena del Aljarafe | Entrenamiento en Mairena del Aljarafe | Nutricionista en Mairena del Aljarafe | Electrólisis en Mairena del Aljarafe | Osteopatía infantil en Mairena del Aljarafe | Clínica fisioterapia | Rehabilitación ligamento cruzado en Sevilla | Recuperación de lesiones en Mairena del Aljarafe